La contraccezione naturale si riferisce a metodi di controllo delle nascite che non prevedono l’uso di ormoni, dispositivi o farmaci. La contraccezione naturale si basa invece sul monitoraggio e sulla regolazione dei normali cicli di fertilità dell’organismo per prevenire la gravidanza.
Il metodo più efficace in assoluto è l’astinenza dai rapporti sessuali (l’unico efficace al 100% tra i metodi esistenti).
Un metodo popolare di contraccezione naturale è il metodo di consapevolezza della fertilità (FAM). Questo metodo prevede il monitoraggio dell’ovulazione attraverso vari segnali come il muco cervicale, la temperatura corporea basale e il momento delle mestruazioni. Sulla base di queste informazioni, le coppie possono evitare i rapporti sessuali durante la finestra fertile, ovvero il momento in cui una donna ha maggiori probabilità di concepire.
Un altro metodo contraccettivo naturale è il metodo del “salto della quaglia”, noto anche come “pulling out”. Si tratta di ritirare il pene prima dell’eiaculazione per evitare che lo sperma entri in vagina. Tuttavia, questo metodo è meno efficace degli altri e richiede una grande dose di autocontrollo e di comunicazione tra i partner.
È importante notare che questi metodi, pur funzionando per alcune coppie, potrebbero non essere efficaci per tutti. È sempre bene discutere di contraccezione naturale con il proprio medico curante per determinare le opzioni migliori per le proprie esigenze e circostanze individuali.
